5-HTP – Ansiedade, obesidade e distúrbios do sono

O 5-hidroxitriptofano é um percursor direto da serotonina e derivada de uma planta encontrada no Oeste da África, a Griffonia simplicifolia. É um neurotransmissor que ajuda a normalizar a atividade da serotonina no corpo.
Aplicações no equilíbrio das desordens do Sistema nervoso central, podendo citar o sono, a memória, o aprendizado e a regulação da temperatura e do humor. Também auxilia no comportamento sexual, nas funções cardiovasculares, contrações musculares, na regulação endócrina e na depressão.
Resultados mostram que a associação do 5- HTP com Hipérico é igual ou mais efetiva que as drogas antidepressivas usadas no tratamento da depressão suave a moderada. Usado para tratar obesidade, ansiedade, distúrbios do sono e depressão

O 5-hidroxitriptofano é um percursor direto da serotonina e derivada de uma planta encontrada no Oeste da África, a Griffonia simplicifolia. Esta planta tem sido usada tradicionalmente na medicina africana. A serotonina age por todo o corpo; suas funções incluem ações como neurotransmissor, regulador das funções dos músculos lisos do coração e do sistema gastrointestinal e regulador das funções plaquetárias. A serotonina produz um efeito inibitório que aquieta, acalma e promove sensação do contentamento. Parte dela é convertida em melatonina no organismo. A melatonina é o hormônio que ajuda a determinar o ciclo do sono e do despertar no indivíduo.

O 5-htp é um neurotransmissor que ajuda a normalizar a atividade da serotonina no corpo. A deficiência do L-5 Hidroxitriptofano está implicada na depressão, no apetite descontrolado, desordens obsessivo-compulsivas, fobia social e síndrome pré-menstrual. Também está envolvido no autismo, na ansiedade, bulimia, pânico, enxaqueca, esquizofrenia e na violência extrema.

Aplicações
A suplementação diária com L-5-Hidroxitriptofano possui extensa e profunda aplicação no equilíbrio das desordens do SNC, podendo citar o sono, a memória, o aprendizado e a regulação da temperatura e do humor. Também auxilia no comportamento sexual, nas funções cardiovasculares, contrações musculares, na regulação endócrina e na depressão. É interessante notar que, no stress crônico, há um aumento na concentração de cortisol plasmático. Isto pode inibir a conversão do triptofano – ingerido através dos alimentos – em L-5-Hidroxitriptofano, mas não inibe a conversão do 5-HTP em 5-HT (serotonina). Isto demonstra a vantagem na utilização do L-5-Hidroxitriptofano ao invés do triptofano quando se deseja aliviar os problemas associados ao stress. De fato, a eficiência dessa combinação foi demonstrada em 25 estudos duplo-cego. Os resultados mostraram que a associação do 5- HTP com Hipérico é igual ou mais efetiva que as drogas antidepressivas usadas no tratamento da depressão suave a moderada. Essa combinação também pode ser recomendada, até mesmo, nos casos mais severos.

– Obesidade: Num estudo duplo-cego, pacientes obesos tratados com 5-HTP obtiveram saciedade precoce, redução da ingestão de hidratos de carbono, e perda de peso significativa. Os autores afirmam que o 5-HTP pode ser usado com segurança como adjuvante da obesidade,

– Ansiedade: Uma redução significativa da ansiedade foi observada em três diferentes escalas de ansiedade.

– Distúrbios do Sono: O 5-HTP estimula a produção de melatonina. Num estudo, pacientes que sofriam de insônia leve experimentaram uma melhora significativa ao tomar 100 mg de 5- HTP antes de dormir.

– Depressão: Alguns tipos de depressão podem apresentar uma deficiência de serotonina. Nestes indivíduos, o 5-HTP reduziu a incidência de episódios depressivos. Vários estudos têm relatado a mesma eficácia do 5-HTP em relação aos antidepressivos tricíclicos.

O 5-htp é um neurotransmissor que ajuda a normalizar a atividade da serotonina no corpo.
Aplicação no equilíbrio das desordens do Sistema nervoso central, podendo citar o sono, a memória, o aprendizado e a regulação da temperatura e do humor. Também auxilia no comportamento sexual, nas funções cardiovasculares, contrações musculares, na regulação endócrina e na depressão.

Recomenda-se de 50 a 150mg divididas em até 3 vezes ao dia. Tomar pela manhã, logo depois de acordar e à noite, antes de dormir.

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